Креатина моногидрат — самая биодоступная форма креатина, азотсодержащая органическая кислота, участвующая в энергетическом обмене клеток. Синтезируется в организме человека из аминокислот, а также поступает с пищей. Выпускается в виде мелкодисперсного белого порошка, умеренно растворимого в воде.